Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama
Boy ve kilonuzu girin, VKİ değerinizi ve sağlık kategorinizi saniyeler içinde öğrenin.
VKİ Değeriniz
--
VKİ tek başına yeterli bir gösterge değildir — kas kütlenizi, yağ dağılımınızı ve vücut tipinizi hesaba katmaz. Yaşınıza ve vücut yapınıza özel, gerçek bir vücut kompozisyon analizi ve sürdürülebilir beslenme programı için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Diyetisyen Deniz Odacılar
100+ danışana eşlik ettim, sıra sizde olabilir.
Profesyonel Destek AlınVKİ (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzun boyunuza oranlanmasıyla elde edilen ve dünya genelinde yaygın olarak kullanılan bir sağlık göstergesidir. Formül basittir: kilogram cinsinden ağırlığınız, metre cinsinden boyunuzun karesine bölünür.
VKİ, genel bir ön değerlendirme sağlar; ancak kas kütlesi, yağ dağılımı ve vücut tipi gibi faktörleri hesaba katmaz. Bu nedenle sağlıklı bir değerlendirme için profesyonel bir vücut analizi ile desteklenmesi önerilir.
18.5 altı
Zayıf
18.5 - 24.9
Normal
25 - 29.9
Fazla Kilolu
30 ve üzeri
Obez